रात को नींद ना आए, तो आजमाएं ये नुस्खे !

अक्सर लोगों को नींद ना आने की समस्या रहती है। नींद पूरी ना होने पर कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई लोग तो डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं, तो कुछ लोग हर वक्त चिड़चिढ़े रहते हैं। ऐसी हालत में अगर आप कुछ छोटे-मोटे टिप्स आजमाएं तो अनिंद्रा की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।