हर रोज सुबह भूखे पेट किशमिश खाने से एक दर्जन से ज्यादा बीमारियों से बचाव होता है. – अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. 
– किशमिश के पानी को रोज पीने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को ठीक रखता है. जो कि अधिकतर लोगों को अनियमित रूप से खाना खाने के कारण हो जाता है. इसीलिए इसका सेवन करें.
– साथ ही ये शरीर के ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मदद भी करता है.
– यह पानी पीने से सेक्स पावर भी गजब की बढ़ती है. यह नुस्खा 1 महीने तक अपनाकर देखिए.
– आप तो यह जानते ही होगे कि किशमिश खाने से आपकी उम्र बढ जाती है, लेकिन इसके साथ ही ये आपकी त्वचा में आई झुर्रियों को भी हटा हेती है. इसके लिए इसके पानी को रोज सुबह पीएं. जिससे आप हमेशा जवां रहें.
– रोजाना इसके सेवन करने से आपको पाचन, मेटाल्जिम आदि के स्तर को कम रखेगा. जिससे आप हमेशा फिट रहेगे.
– अगर आपको कब्ज, एसिडिटी और थकान की समस्या है तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका नियमित रूप से सेवन करने से जल्द आपको फायदा नजर आएगा.
– रोजाना इसके पानी पीने से लिवर भी फिट रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है.
– अगर आपको बुखार आ रहा है तो इसका सेवन करें. इसमें मौजूद फिनॉलिक पायथोन्यूट्रियंट जो कि जर्मीसाइडल, एंटी बॉयटिक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से बुखार छूमंतर हो जाता है.
ये चीजें रखें ध्यान में
– इसके ऐसी किशमिश का इस्तेमाल न करें जो देखने में चमकीली हों. क्योंकि वो प्राकृतिक नहीं है बल्कि उनमें कैमिकल मिला हो सकता है.
– आपको ऐसी किशमिश खरीदनी चाहिए जो गहरे रंग की हो और न तो ज्यादा कठोर और न ही लचीली हो.
