अगर आपने इन 4 फलो को खा लिया गलत समय पर तो फिर आपको बीमार होने से कोई नही बचा सकता है ,जानिए इनके बारे में ….

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अक्सर हम सोचते है है की किसी भी चीज को कभी भी खा सकते है लेकिन ऐसा बिलकुल नही है | यही आपको स्वस्थ्य रहना है तो हमेशा दो विपरीत प्रभाव वाली चीजो को एक साथ नही खाना चाहिए | इसी प्रकार फलो को भी खाने के कुछ नियम कायदे होते है उसके अनुसार ही उन्हें खाना सही रहता है आईये जानते है इसके बारे में …..

कौनसा फल कब खाना चाहिए ,गजब दुनिया
कौनसा फल कब खाना चाहिए ,गजब दुनिया

1.सेब
सेब का सेवन सुबह के नाश्ते में करना उत्तम माना गया है। इसमें पेक्टिन नाम का तत्व मौजूद होता है जो बीपी को लो करता है और कोलेस्ट्राल को घटाता है। सेब का सेवन रात में के भोजन में नहीं करना चाहिए क्योंकि रात में पेक्टिन के पाचन में मुश्किल होती है और फिर इससे पेट में एसिडिटी की समस्या बढ़ती है।

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2.केला
केला का सेवन दोपहर यानी लंच में करना चाहिए। केला हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार साबित होता है। केले का सेवन रात में बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्यों कि इससे अपच की समस्या हो सकती है।

कौनसा फल कब खाना चाहिए ,गजब दुनिया
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3.संतरा
संतरे का सेवन शाम को करीब चार बजे के नाश्ते में करना चाहिए। कहा जा रहा है कि सुबह खाली पेट नाश्ते में संतरा लेने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं।

कौनसा फल कब खाना चाहिए ,गजब दुनिया
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4.सूखे मेवे व फली
इनका सेवन दोपहर में करना अच्छा माना गया गया है क्योंकि यह ब्लड प्रेसर को कम करने में सहायक होते हैं। रात में इनका सेवन करने से मोटापे की समस्या हो सकती है।

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