फिट और हेल्दी रहने के लिए पिये आंवले का जूस

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आवंला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके गुणकारी तत्व आपको हर बीमारी से बचा कर रखने की छमता रखते है। आंवले में संतरे से 20 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार रोज आंवले का जूस पीने से उम्र बढ़ती है।


इसके रस में शहद मिलाकर पीने से अस्थमा का असर कम होता है। यह ब्लड को प्यूरीफाई करने में भी मदद करता है। हम बता रहे हैं रोज दो चम्मच आंवले का जूस पीने के 10 फायदे।

– आवंले का जूस आपके दिल को दुरुस्त रखता है। रक्तचाप भी बैलेंस रहता है। यह आपको हर तरीके के हार्ट प्रॉब्लम से बचा कर रखता है। 


– इससे आपके बॉडी का मेटाबोलिज्म इम्प्रूव होता है ,जो आपका वज़न भी घटाने में मदद करता है।
– हर रोज आवले का जूस पिने से पाचन क्रिया बिलकुल ठीक रहती है।
– आवंले के जूस में शहद मिला के पिने से पिम्पल्स भी दूर होते है।
– दिन में दो बार आंवले के जूस को केले के साथ खाने से पीरियड्स की प्रॉब्लम कम होती है।
– आंवले के जूस में हल्दी पाउडर और शहद मिला के पिने से डाइबिटीस कण्ट्रोल रहती है।
– आँखों की रौशनी भी बिलकुल ठीक रहती है।

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